Triglicéridos altos: qué evitar en tu dieta
Los triglicéridos son el tipo de grasa más abundante en tu cuerpo y en los alimentos que consumes. Cuando comes, tu cuerpo convierte las calorías que no necesita en triglicéridos y los almacena en las células grasas para usarlos como energía más adelante. Tener triglicéridos en sangre es normal y necesario, pero cuando sus niveles se elevan demasiado, aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y pancreatitis. ¿Qué niveles de triglicéridos son normales? Según la Asociación Americana del Corazón, los niveles de triglicéridos se clasi…
Colesterol bueno y malo: diferencias explicadas
El colesterol es una de esas palabras que generan preocupación casi automática. Sin embargo, el colesterol no es inherentemente malo: es una sustancia grasa esencial para la vida. Tu cuerpo lo necesita para producir hormonas, vitamina D, ácidos biliares para la digestión y para mantener la estructura de las membranas celulares. El problema no es el colesterol en sí, sino el desequilibrio entre sus diferentes tipos y la presencia de otros factores de riesgo cardiovascular. ¿Qué es el colesterol exactamente? El colesterol es un lípido (grasa)…
Social Plugin